Aikaisempi julkaisumme alaselkäkivun Käypä hoito-suosituksesta sai paljon hyvää palautetta ja vaikka niskakivun Käypä hoito-suositusten päivityksestä on jonkin verran aikaa, päätimme joka tapauksessa käsitellä sitä fysioterapeuttisten silmälasien läpi alaselkäkivun tapaan. Niskakivun Käypä hoito -suositusta ollaan päivitetty tammikuusta 2015 lähtien, joten lienee myös mahdollista, että jo lähitulevaisuudessa saadaan tähänkin asiaan uusi päivitetty suositus.Jatka lukemista
Toisilla on enemmänkin niskaa hallittavaksi… (Kuva: Farrukh [CC BY-NC 2.0])
kuva : Gaulsstin (CC-BY-3.0)
Liikkumisella on väliä. Yhtä kiistaton lausahdus kuin “tupakointi on epäterveellistä”, mutta siitä huolimatta molemmat ovat tämän päivän terveysongelmia. Toinen näistä sai vahvistusta Iltasanomien artikkelissa 18.3. “Liikuntapommi uhkaa Suomea: lapset liikkuvat hälyttävän vähän”, jossa nostettiin pintaan merkittävä ja kasvava kansantaloudellinen ja – terveydellinen ongelma: lasten ja nuorten liikkumattomuus. Tutkimukset osoittavat, että lasten ja nuorten liikkuminen jää valtaosalla selvästi suosituksia vähäisemmäksi riippumatta käytettävästä mittarista. Lisäksi ruutuaika (eli television, tietokoneen jne. parissa vietetyn aika) ylittää suurella osalla suositellut max. 2 tuntia/päivä. Edellä mainittu trendi uhkaa johtaa siihen, että nykynuoret sairastuvat aiempaa varhemmin erilaisiin kansanterveydellisesti kuormittaviin sairauksiin.
Kuten viime viikolla uutisoimme, jouduimme vaihtamaan nimemme. Uusi nimi päätettiin nopeasti ja halusimme pitää saman viestin ja ajatuksen nimen takana, tästä syystä ”Motion” joutui jättäytymään sivuun kotiinjäänyt varamies ”Movement” siirtyi kisajoukkueeseen. Haluamme edelleen viestittää nimellämme liikkumisen merkitystä ja moniulotteisuutta suhteessa toimintakykyyn ja kipuun. Toivomme että seuraatte blogia jatkossakin ja jaatte tietoa siitä myös eteenpäin kollegoille ja ystävillenne joita blogimme voisi kiinnostaa.
Facebook-sivumme tullaan nimeämään uudestaan 14 päivän karenssiajan jälkeen ja se tullaan jatkossa löytämään blogimme nimellä Mind the Movement. Toistaiseksi Facebookissa on siis vielä vanha nimi. Twitterissä nimemme on jo muutettu ja sieltä meidät löytää jo @mindthemovement nimellä.
Kiitämme teitä kaikkia lukijoitamme mielenkiinnosta ja kärsivällisyydestä nimenvaihdokseen liittyen! Tavoitteemme on jatkossakin tarjota teitä kiinnostavaa lukemista ja palaute sekä aihetoiveet ovat tervetulleita. Nyt seuraavaksi jatkamme huomenna perjantaina Jukan artikkelilla ”Tunnistaisitko CRPS:n?” ja siitä Julius jatkaa liikekontrollin ja liikehäiriön määritelmien parissa ja Mikko todennäköisesti tekee selkoa huimauksesta. Seuraavan laajemman yhteisartikkelin sisältöä emme ole vielä päättäneet, mutta muutama kutkuttava vaihtoehto on jo tapetilla!
Pysykäähän kuulolla ja kiitos blogimme seuraamisesta!
Terveisin,
Mind the Movement -blogitiimi
Jukka, Julius ja Mikko
Liikutettaessa olkapäätä ei välttämättä tule ajatelleeksi osan liikkeestä tulevan hartiarenkaasta ja lapaluusta. Lapaluun kuvaillaan muodostavan peruskiven olkapään toiminnalle ja tätä esimerkkiä käytetäänkin usein havainnollistamaan lavan roolia olkapään biomekaniikassa. Viime vuosien yksi kuuma trendi fysioterapiassa ja liikunta-alalla yleensäkin ovat olleet erilaiset liikekontrollin häiriöt ja “lapatuki”, joiden normalisoitumisen harjoittelun myötä toivotaan johtavan myös kipujen vähenemiseen. Olkapääkipu ei ole tässä liikekontrollin nosteessa jäänyt paitsioon, sillä hartiarenkaan hallinta on enenevässä määrin kohotettu jalustalle yhtenä tärkeänä tekijänä olkapääkipujen saralla. Vallitsevana ajatuksena on, että myös olkapääkipu ja lavan liikekontrollin häiriöt liittyvät toisiinsa ja nyt lähdetäänkin selvittämään että miten.Jatka lukemista
